全國-踏入暑假 有醫生指除均衡飲食外 家長照顧孩子還有不少挑戰

2024-06-26

踏入暑假季節，各位家長都忙著為小朋友準備暑期活動。有醫生指除了均衡飲食以外，照顧孩子還有不少的挑戰。

現時科技進步不少人都機不離手，尤其在疫情之後造成更多俗稱「iPad小朋友」的兒童。醫生指由於疫情間不得不大量使用電子設備，小朋友都習慣使用，父母要求關閉時他們就容易發脾氣，造成對立、挑釁或情緒失調。醫生表示作為家長和成年人，要解決這種的問題就要由自己著手，減少看電話的時間以身作則，與孩子一起不用電話進行有意義的溝通。除了熒幕時間，社交媒體亦影響青少年。他建議家長與孩子討論社交媒體的吹捧美化行為，亦提醒孩子要警惕見到的內容可能只是廣告，需要批判思考。美國公共衛生局的醫務總監更呼籲美國國會就如煙盒上那般為社交媒體加插警告字句。均衡飲食亦是重要一環，醫生觀察近5至8年來愈來愈多孩子患有第2型糖尿病，卑詩大學數據亦反映2008年至2019年第2型糖尿病兒童患者增加六成。改變生活習慣，例如將白麵包改為全麥麵包，喝少一些汽水和果汁等的高糖分飲品等，都是一些生活習慣上的小改變。除了身體上的健康，家長亦需要關注孩子的心理健康，多與孩子聊天、預留時間與孩子相處等，例如是一起做運動和散步，都是一些好的習慣。